• eTwinning

        • Project - Check your Lifestyle

           

           

          V školskom roku 2013/2014 sa naši žiaci zapojili do projektu prostredníctvom  eTwinning –Školské projekty a medzinárodné partnerstvá cez internet, v ktorom spolupracujú dve školy: SZŠ Liptovský Mikuláš a partnerská škola, ktorá projekt navrhla: ITSOS „M. Currie“, Taliansko (http://mediateca.tes.mi.it:8080/itsos/index.php)

          Do projektu sa na našej škole zapojili žiačky I. ZuA ,pod vedením PaedDr. Anny Dzúrovej, ktoré budú až do apríla 2014 spolupracovať so žiačkami zo školy v Taliansku. Projekt sa týka kontroly stavu zdravia i životného štýlu žiakov oboch škôl.

          Potvrdená registrácia projektu.

           

          Charakteristika projektu:

          Jazyk komunikácie:       anglický

          Vek žiakov:                 16 - 18 rokov

          Predmety:                   biológia človeka, telesná a športová výchova, chémia

          Trvanie projektu:          január – apríl 2014

           

          Zverejňovanie výsledkov v prostredí TwinSpace

           

          Ciele  projektu:

           

          Hlavný cieľ projektu:

          Študenti pomocou meraní biologických parametrov a porovnávaním životného štýlu zistia stav svojho zdravia. Na základe zistení žiaci pripravia návrh, ako by sa dalo ich zdravie zlepšiť a to na báze záujmových, hlavne fyzických, aktivít. Študenti sa zamerajú na rozvoj svojich kladných návykov.

           

          Pracovný postup:

          Všetci zainteresovaní – študenti, učitelia, hostia budú v kontakte jedenkrát týždenne.

          • Študenti si vymenia názory a postrehy týkajúce sa zdravotného stavu mladých ľudí vo svojom meste, vymenia si a porovnajú výsledky.
          • Výmena fotografií, prezentácií a grafov.
          • Dozvedia sa o zdravotnom stave mladých ľudí a vymenia si a porovnajú si informácie

           

          Taliansky tím:     

          Náš tím:

           

          Priebeh projektu

           

          JANUÁR 2014

          Hoci bol projekt zaregistrovaný už v októbri 2013, intenzívna spolupráca nastáva v týchto dňoch.  Po úvodnom predstavení sa žiačky pracujú na vyplňovaní dotazníka, ktorý vypracovala partnerská škola. Tento sa týka náchylnosti žiakov na rôzne alergie.

          FEBRUÁR 2014

          Počas mesiaca február oba tímy pracovali na  vyplňovaní dotazníka, ktorý sa týkal náchylnosti žiakov na rôzne alergie a tu je výsledný graf znázorňujúci percentuálne rozloženie náchylností na alergie. 

           

          QUESTIONNAIRE1

          WHAT is your risk to suffer from allergy in the future ?

           

          Please answer the questions with one of the following:

          never

          seldom

          sometimes

          often

          always

           

           

          Then sum up the score of each question and look at the range of the total score.

           

          QUESTIONS

          never

          seldom

          sometimes

          often

          always

          Have you ever had one of these symptoms: postnasal drip, nasal congestion, nasal itch, sneezing?

           

          0

           

          1

           

          2

           

          3

           

          4

          In the past, have you ever suffered from urticaria (body itch and red marks)?

          0

          1

          2

          3

          4

          Have you ever been short of breath?

          0

          1

          2

          3

          4

          Have you ever been suspected of suffering from any food intolerances?

          0

          1

          2

          3

          4

          Have you got any relatives who suffer from any allergies?

          0

          1

          2

          3

          4

           

          Your total score is …….

          Range 0 - 5                 very low risk

          Range 6 – 10              low risk

          Range 11 – 15            medium risk

          Range 16 -20              high risk

           

          Questions

          never

          seldom

          sometimes

          always

          1

          0

          7

          12

          1

          2

          9

          6

          4

          1

          3

          9

          7

          2

          2

          4

          14

          3

          1

          2

          5

          9

          1

          1

          2

           

          41

          24

          20

          8

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          very low risk

          50

          10

          low risk

          35

          7

          medium risk

          15

          3

          high risk

          0

          0

           

          20

           

           


          Talianske žiačky pripravili súhrn rôznych symptómov, ktoré rozdelili do dvadsiatich rôznych skupiniek. Naše žiačky si tieto symptómy prečítali a veru sa aj trochu potrápili s odbornou terminológiou smiley a vyznačili tie, ktoré sa ich osobne týkajú.

           

          QUESTIONNAIRE

          Please read the following  symptoms and tick the  ones are true for you .

          Compare the results with the table in order to  see if you are lacking in some nutrients.

                    Have you ever suffered from ….  

           

          1)

          Arrhythmia, wearness, lack of appetite, mood swings, mental confusion

          2)

          Frequent colds and infections respiratory system, dry, rough, or cracked skin, poor night vision

          3)

          Decrease in  concentration capacity, hair loss, dizziness, greasy skin eruptions (seborrhea)

          4)

          Dermatitis ,sore tongue and lips, chapped lips,  hirritability in the eyes.

          5)

          Sleeplessness,  nausea, muscle weakness, extreme and unusual sensitivity to light.

          6)

          Eye heartburn and eye itch, tongue inflammation, chaps of corner lips

          7)

          Skin desquamation (peeling) ,tiredness 

          8)

          Bloody Gums , tiredness , weigth loss, slow wound healing .

          9)

          Depression, migraines, sleeplessness

          10)

          Diarrhea, deficiency in sight, bone softening, sleeplessness, convulsions

          11)

          Decay, muscle cramps, joint pains

          12)

          Hypertension , paleness, heart beats, nails scaleness

          13)

          Tiredness , anemia, effort in swallowing, fragility and hair loss

          14)

          Irritability, annoyance, paleness,slowdown of mental capacity, 

          15)

          muscle weakness, twitching, cramps, cardiac arrhythmias , heart beats,

          16)

          Affanno respiratorio , shivers , arrhythmia, sete persistente

          17)

          Costipation ,depression,diminuzione dei riflessi

          18)

          Tiredness, Dermatitis, white spots on  nails,

          19)

          slow wound healing , reduced ability to taste, lack of appetite

          20)

          Migraines , Irritability, dry skin.

           

           

           

           

          If you have ticked these following symptoms  you may are lacking in some vitamins  or other minerals  ….

          1)

          Vitamin B1

          2)

          Vitamin A

          5)

           Vitamin  B6

          3) +4) + 6)

           Vitamin B2

          5) + 7) + 9)

           Vitamin B2

          8) + 19)

          Vitamin C

          10)

          Vitamin D

          11) + 12)

          Ca

          13) + 14)

          Fe

          15)

          Mg

          16) + 17) + 20)

          K

          18) + 19)

          Zn  + vitamin C

           

           Na základe týchto symptómov si zistili, ktoré vitamíny im chýbajú a kde sa tieto vitamíny nachádzajú. 

           

           Sources of vitamins

           

          Vit. A

          Liver, Avocado, Bannana, Bee pollen, Brocolli, Cayenne pepper, Carrots Yellow orange fruit, Garlic, Squash, Broccoli, Green & Yellow Vegetables

          Vit.D

          Egg Yolk, Milk, Exposure to sun enables body to make its own Vitamin D., Cod liver Oil, Salmon, seeds, lemongrass, dandelion root, alfalfa sprouts, avocado, garlic, greens leafy

          Vit. B1

          Sunflower Seeds, Pork, whole and enriched Grains, dried Beans., kelp, dates, garlic, parsley, wild rice, watercress, wheatgrass

          Vit.B2

          Liver, Milk, Spinach, enriched Noodles, Mushrooms., alfalfa sprouts, apple , apricot, avocado, dates, figs, garlic, kelp, parsley, wild rice rosehips, seeds

          Vit. B6

          Animal protein foods, Spinach,

          Broccoli, Bananas, alfalfa, bell pepper, beets, cantaloupe, greens, lemon, nuts,peas, sprouts, veggies green

          Vit. C

          Citrus Fruits, Strawberries, Broccoli, Green Peppers

          Ca

          Milk, Yogurt, Cheese, Sardines, Broccoli, Turnip Greens.

          Fe

          Liver, lean Meats, Kidney beans, enriched Bread, Raisins., alfalfa sprouts, almonds, apricot, asparagus, beets, cherries, dates, figs, grains, grteens, lentils , parsley, peacans, pistachio nuts, seeds, swiss chard, walnut
          Note: Oxalic acid in spinach hinders iron absorption.

          Mg

          Spinach, Beef Greens, Broccoli, Tofu, Popcorn, Cashews, Wheat Bran, coconut, dates, figs, beets, avocado, honey raw,

          Zn

          Oysters, Shrimp, Crab, BeefTurkey, whole Grains, Peanuts, Beans.

          K

          Peanuts, Bananas, Orange Juice, Green Beans, Mushrooms, Oranges, Broccoli, Sunflower Seeds.

          P

          Chicken Breast, Milk, Lentils, Egg Yolks, Nuts, Cheese

          Cu

          Liver and other organ Meats, Seafoods, Nuts and Seeds., pomegranates, prunes, green veggies , parslety , peas, raisins, grains, almonds , avocado

          Cr

          Beets, cardamom, cloves, dulse, garlic, kelp, mushrooms, wheatgrass, onions

          Mn

          Tea, whole Grains and Cereal products are the richest dietary sources. Adequate amounts are found in Fruits and Vegetables.

           

           
           

          MAREC 2014

          V priebehu mesiaca február  (teda aj počas lyžiarskeho kurzu a jarných prázdnin smiley) a na začiatku marca projektový tím žiačok I. ZuA triedy pracoval na ďalšom dotazníku, ktorý pripravili žiačky z talianskeho tímu. Dotazník sa týkal chrípky a hlavne možnosti rizika chrípku dostať. Žiačky odpovedali na 5 otázok, a tak sa zaradili do rôznych rizikových skupín.

           

          QUESTIONNAIRE 3 RISK FLU: questionnaire3_flu_risk.doc

           

          Taliansky tím však nielen zisťoval riziká nakazenia sa chrípkou ale poskytol aj možný návod, ako sa chrípke vyhnúť. Tento návod obsahuje odborné názvy, ale naše žiačky sa s ním popasovali smiley:   Advice.docx

           

          Na základe zistených, ktoré spracoval taliansky tím, boli vytvorené grafy, takže si môžete porovnať ako je to s rizikom nakazenia sa chrípkou v oboch tímoch:

           

          Slovenský tím: Score_Questionnaire_2_Flu_Slovak_Team.xlsx

          Taliansky tím: Score_Questionnaire_2_Flu_Italian_Team.xlsx

           

          A takto usilovne a sústredene žiačky pracujú....

           

              

           

          APRÍL 2014

          Mesiac apríl bol v znamení prichádzajúceho teplého počasia, jar sa hlási o slovo a oba tímy projektu už celkom zabudli na nejaké chrípkové obdobie a pustili sa do práce na zlepšení svojej fyzickej kondície. Taliansky tím pripravil ďalší zaujímavý dotazník, ktorý sa týka fyzickej aktivity. Naše žiačky si dotazník preložili do slovenčiny, vyplnili ho na základe daných možností a zistili, ako sú na tom po stránke pohybových aktivít. V dotazníku, ktorý si môžete prečítať nižšie, boli zaujímavé hlavne príklady rôznych typov aktivít a tí, ktorých zaujíma ako sa povedia po anglicky sa isto potešia.

           

          Questionnaire_-_Physical_activities.docx

           

          Výsledky dotazníka momentálne spracovávajú žiačky z talianskeho tímu a hneď ako ich budeme mať, podelíme sa o ne s vami. Zdá sa však, že Talianky na tom s pohybom výborne. lebo až 62% z nich má úroveň fyzickej aktivity výbornú, zatiaľ čo len 18% našich dievčat sa môže pochváliť takýmto výsledkom. Na druhej strane však treba poukázať na to, že 45% našich dievčat má podľa dotazníka dostatok pohybu na uspokojivej úrovni. U Talianok je to len 14%. Tak si teda počkajme na grafické vyhodnotenie dotazníka. 

           

          MÁJ 2014

          Je len začiatok mája a my vám prinášame spracované výsledky dotazníka týkajúceho sa fyzickej aktivity. Tak si môžete porovnať aké aktívne sú študentky oboch tímov.

          Questionnaire3_Physical_activities_results.xlsx

          Počas tohto mesiaca taliansky tím pripravuje otázky týkajúce sa správnej životosprávy, tak sa tešíme, čo pre nás pripravia. 

           

          PaedDr. Anna Dzúrová                    

    • Kontakty

      • Stredná zdravotnícka škola Liptovský Mikuláš
      • +421 (0) 445522497
      • Vrbická 632 031 01 Liptovský Mikuláš Slovakia
      • 00607037
  • Fotogaléria

      zatiaľ žiadne údaje